Aktywność fizyczna kobiet w ciąży poprawia ogólną kondycję fizyczną i zapobiega wielu dolegliwościom okresu ciąży. To stwierdzenie każda z przyszłych mam słyszy podczas ciąży nie raz. Lekarze zalecają ruch w ciąży, a nam mamom sprawia on dużo satysfakcji i jest formą rozrywki oraz okazją do spotkań towarzyskich. Jaki rodzaj aktywności wybrać? Z jaką częstotliwością ćwiczyć? Tu zaczynają się pojawiać wątpliwości.
